Herzlich willkommen zum Tutorial!


Keine Sorge, es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen und jeder hat Mal angefangen!

Hier findest du einige Videos, die dir Grundübungen erklären oder dir helfen sollen, bei neuen Übungen typische Fehler zu vermeiden. 

 

Bitte nehme dir also die nötige Zeit und übe die Bewegungen erst einige Male! Am Besten filmst du dich selbst dabei, so kannst du die vielleicht vorhandenen Fehler selbst korrigieren ;)

 

Jedes Video dauert nur ca. eine Minute, die Zeit wird sich sicher lohnen!


Kniebeuge


Liegestütz lernen


Ausfallschritt



Bauch


Heben


Burpee



Sprünge


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